کبد چـرب

8 سال قبل - 3 دی 1395 ساعت 16:08
تعداد بازدید: 1965

با غذاهای ناسالم و صنعتی خداحافظی کنید. هر آنچه در رسانه ها تبلیغ می شود لزوما سالم و باکیفیت نیست. سعی کنید از مواد سالم و خانگی استفاده کنید.
روغن خود را به زیتون یا کنجد تغییر دهید. ماست برای افرادی که کبد چرب دارند توصیه نمی شود و بهتر است از کشک طبیعی به جای آن استفاده کنند.
پرخوری و درهم خوری، آب خوردن بین غذا، کم تحرکی و تنبلی عادات نادرستی هستند که باید تغییر دهید.
یک واحد سرکه طبیعی را با دو واحد عرق نعنا و دو واحد عسل ترکیب کنید. نصف لیوان از این ترکیب بریزید و بقیه را آب بریزید. هر شب یک لیوان از این سرکه انگبین را بنوشید.
یک قاشق رب انار را با یک قاشق عسل و یک لیوان آب را به صورت شربت روزی 2 لیوان بنوشید.
میوه های قرمز رنگ داروی معجزه گر کبد هستند. به خصوص شاتوت، انگور قرمز و آلبالو را زیاد استفاده کنید.
برای بهبودی سریع تر 40 روز در یکی از وعده های غذایی فقط سالاد یا میوه بخورید.
یک قاشق سبوس دوم برنج یا سبوس گندم در غذاهای خود بریزید.
جوی دوسر را مانند چای دم کنید و بنوشید.
روزانه 6 تا 8 لیوان مایعات بنوشید و یبوست مزاج را کنترل کنید.

توسط: نفس

منبع: